Como posicionar seu coto após a cirurgia

É extremamente importante tratar-se com gentileza após a cirurgia. Seu corpo estará trabalhando duro para se recuperar e ajustar. Este é um momento para ser gentil consigo mesmo.

Parte de cuidar de si mesmo é garantir que você mantenha seu membro residual posicionado corretamente. Isso pode ajudá-lo a manter uma amplitude total de movimento nas articulações remanescentes, manter a circulação sanguínea e prevenir complicações – como músculos tensos (contratura) ou encurtados.

Aqui está o que você precisa fazer:

Posicionando a perna ao relaxar: posição reta 

Posições após a cirurgia de amputação abaixo do joelho 

Para amputações abaixo do joelho, mantenha o membro residual apoiado e o joelho reto quando sentado. Por exemplo, não pendure o membro residual na lateral da cama e não mantenha a articulação do joelho flexionada enquanto estiver sentado.

Se você tem uma cadeira de rodas, pode usar uma tábua. Sua equipe de reabilitação pode providenciar isso para você. Se estiver usando uma cadeira convencional, você pode usar uma segunda cadeira da mesma altura para apoiar seu coto.

Há um exercício que você precisará fazer todos os dias para alongar os músculos da parte de trás do joelho e evitar o desenvolvimento de uma contratura por ficar sentado e deitado por muito tempo! 

Simplesmente sente-se na cama com as pernas para frente e tente esticar os joelhos o máximo possível, repetindo este movimento de extensão algumas vezes. Uma boa maneira de se lembrar de fazer isso é reservar um horário regular todos os dias para fazer esse exercício..  

O que é uma contratura? Quando um joelho ou quadril é dobrado por muito tempo, o tendão do músculo pode encurtar e enrijecer, impedindo que você consiga estender completamente. Isso é chamado de contratura.] 

Posições após a cirurgia de amputação acima do joelho 

É importante não colocar o coto em uma posição flexionada (dobrada). Por exemplo, não apoie seu membro no cabo de uma muleta. Manter a articulação do quadril flexionada por longos períodos pode atrapalhar a circulação sanguínea e causar contratura muscular.

Há um exercício que você precisará fazer todos os dias para alongar os músculos da frente dos quadris e evitar o desenvolvimento de contraturas por ficar sentado por muito tempo!

Simplesmente deite-se de bruços por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Uma boa maneira de se lembrar de fazer isso é reservar um horário regular todos os dias para fazer esse exercício.

Posicionando sua perna ao relaxar: Posição elevada 

Descansar o coto em uma posição elevada pode reduzir a dor e o inchaço. Entretanto, é importante evitar objetos como almofadas, pois são muito maleáveis e podem manter o coto em uma flexão indesejada.

Um pedaço de espuma cortado no tamanho certo e no formato certo pode funcionar bem para elevar e apoiar o membro residual enquanto o mantém reto.