Hoe je na de operatie je restledemaat moet positioneren

Het is extra belangrijk om lief voor jezelf te zijn na je operatie. Je lichaam zal hard moeten werken om zichzelf te genezen en aan te passen. Dit is het moment om lief voor jezelf te zijn.

Onderdeel van het voor jezelf zorgen is ervoor zorgen dat jij je restledemaat in de juiste positie houdt. Dit kan je helpen om een volledig bewegingsbereik te behouden in je overgebleven gewrichten, om je bloedcirculatie op peil te houden en om complicaties te voorkomen – zoals wanneer je spieren zich aanspannen (samentrekken) of korter worden.

Positionering van je been in rust: rechte positie

Positionering na een onderbeenamputatie

In geval van een onderbeenamputatie: blijf je restledemaat ondersteunen en houd je knie recht wanneer je zit.  Bijvoorbeeld, hang je restledemaat niet over de rand van het bed en buig je kniegewricht niet wanneer je zit.

Als je een rolstoel hebt, kun je gebruik maken van een 'beenlade'. Je revalidatieteam kan er een voor je regelen.  Als je gebruik maakt van een gewone stoel kun je een tweede stoel die even hoog is gebruiken om je restledemaat te ondersteunen.

Er is een oefening die je dagelijks zult moeten doen om de spieren aan de achterkant van je knie te strekken om een contractuur als gevolg van te lang te zitten en liggen te voorkomen! 

Heel eenvoudig: ga met gestrekte benen op bed zitten en strek je knieën door de achterkant ervan naar beneden te drukken. Een goede manier om je hieraan te helpen herinneren is om deze oefening dagelijks op een vast tijdstip te doen.

Wat is een contractuur?

Wanneer een knie of heup gedurende langere tijd wordt gebogen, kan de pees korter en stijf worden, waardoor deze niet volledig kan worden gestrekt. Dit wordt een contractuur genoemd.

Positionering na een bovenbeenamputatie

Het is belangrijk om je restledemaat niet te buigen. Bijvoorbeeld, steun je ledemaat niet op de handgreep van een kruk. Het voor langere tijd gebogen houden van je heupgewricht kan de bloedcirculatie verstoren en tot spiersamentrekkingen leiden.

Er is een oefening die je elke dag zal moeten doen om de spieren aan de voorkant van je heupen te strekken en om contracturen als gevolg van te lang te zitten te voorkomen!

Ga gewoon gedurende 15- 20 minuten plat op je buik liggen, twee tot drie keer per dag. Een goede manier om je hieraan te helpen herinneren is om deze oefening dagelijks op een vast tijdstip te doen.

Positionering van je been in rust: Verhoogde positie

Het steunen van je restledemaat op een verhoging kan pijn en zwelling tegengaan. Je wil je ledemaat misschien recht houden, vooral wanneer je deze steunt op bijvoorbeeld een kussen, waar deze per ongeluk kan buigen.

Een op maat gesneden en in de juiste vorm gebracht stuk schuimrubber kan ook goed werken om het restledemaat te verhogen en ondersteunen terwijl je het recht houdt.